口内炎特集終わります！

 

口内炎予防ですが、

体調管理に気をつけ、ビタミンBやビタミンCをしっかりとり、

口の中を湿潤させる！

風邪の予防と同じです。

 

風邪やインフルエンザも鼻やのどの粘膜にウイルスが感染して発症します。

つまり口の中が湿潤だと感染しにくくなります。

 

エアコンで乾燥した部屋にいるとのどがカラカラになりますよね。そんな状態だと感染しやすくなります（個人の抵抗力・免疫力にもよりますが）

部屋を適度に加湿し、鼻で呼吸をすること。鼻で呼吸できないならマスクをして加湿すること。

水分をしっかりとることなどが重要です。お茶やコーヒーは利尿作用があるため、水の方が理想的です。

スポーツドリンクは歯医者さんの視点からはオススメできません…。