キシリトールの効果的な使い方は？

むし歯を効果的に予防するには、キシリトール配合ガムか錠菓を、できるだけ長く口の中に入れておくことです。

　ガムなら、1回に5分程度は噛みましょう。1日3回以上摂取し、これを3週間継続すると口腔環境改善の効果が現れてくるといわれています。

　タブレットでは、噛まずにゆっくり溶かして唾液をお口の中全体にいきわたらせることがポイントです。

取るタイミングは、食後がベストです！

ただし、あくまでも虫歯予防の主役は歯ブラシ、歯磨きです。どうしてもお昼歯磨きできないような場合に効果的にキシリトールを取りましょう！